成人呼吸,成人张口呼吸相关问题的整理

时间：2020-07-08 06:30:15 阅读：165次 标签：

?:

大家好……我就是想问下 之所以越来越丑是不是 因为张口呼吸的事

A：

坏新闻，的确是这样..

好新闻，到18岁左右，颌面部诸骨和牙列发育都已基础完成，此后就不太容易再变丑了..

悟空:

怎么感到是因为丑的比拟稳固了

A：

啧..这么懂得好像也很难反驳..

?:

……

起子:

不知道该觉得开心还是难过

A：

面容发育的问题，我们把关怀留给下一代吧…小孩子的口呼吸改正后，是可以改正面型的…

我们成年人重要还是斟酌口呼吸的其他损伤，比如口臭、诱发呼吸道沾染、咽炎等。

软绵绵:

不会再变丑那不是也没机遇再变好看了吗

A：

如果张口呼吸引发的发育问题重要体现在牙列不齐和颌骨发育异常上..那么，可以去评估正畸和正颌手术对于改正牙齿、面型的改良后果。如果雅观上的收益显明，风险和代价尚可接收，那还是有机遇重新变好看的。

咕啾:

请问成人还有改正的可能吗？

横撇竖弯钩撇点儿～！:

那这种呼吸方法怎么自我改正呀?

安妮:

请问成人应当如何改正

高剑 Vincent:

我从一年多前意识到自己微微龅牙是因为张口呼吸，平时白天呼吸会注意用鼻子呼吸，但晚上睡觉还是难以转变，刚读完知乎专栏的文章介绍小朋友的改正方式，成人有什么措施吗

A：

成人当然是有改正的可能的。

改正必需遵守这样的一个流程：

先保证鼻子通畅（解除鼻腔的堵塞因素，比如各种鼻炎、鼻先天发育问题、病理性的增生堵塞等）；

然后着手改正口呼吸的坏习惯（重要是抗衡这个N年养成的习惯，时光越久越难改正，因为到后面牙齿、骨骼和鼻唇已经发育成了适应口呼吸的形态）；

最后视情形斟酌那些已有异常的恢复（比如正畸改正牙齿排列，比如手术调剂颌骨外形，等等）

Silvia*:

一开端强迫自己用鼻子呼吸，可是过了几天就打回本相了，因为很不习惯，习惯了大口大口吸气，鼻子吸气相对口没那么舒畅，请问有什么方式吗

A：

一下子是很难改回来的，究竟这个呼吸模式已经应用了这么久。不光是习惯的问题，而且是生理形态也适应了通过口腔呼吸。

在断定鼻腔真的没有狭小等问题的前提下，有很多方式，通过给口腔制作呼吸难度，来改正回鼻呼吸的模式。循序渐进的，比如搞个薄口罩，剪出鼻子的地位，只罩住嘴巴；用几天，适应了，再换厚一点；慢慢加，到最后嘴巴很难呼吸了，基础就能改正回用鼻子。一步到位的，比如直接拿胶布把嘴巴封起来。

高剑 Vincent:

一般改正口呼吸的要多久呢

A：

因人而异，究竟是和习惯较劲。

而且鼻腔阻塞的情形越严重，改正回的难度越大。有时候，鼻腔阻塞不是因为一个明白的阻塞物（比如肥大的腺体），而是整体狭窄（发育时缺少气流刺激，鼻腔发育不足），这种情形相当于手术和药物都有些无能无力。

王晓锋:

我有时睡觉有流口水情形，但不是很严重；大多讲话（报告等）时拍出的照片都是嘴歪的；有咬指甲习惯；高低牙对不起；扁桃体习惯性肥大，很容易肿，12-18岁期间曾经1-2个月就感冒一次，扁桃体发炎，发热。

我如果闭嘴，也能保持一段，但不舒畅，张嘴就舒畅了，可能存在口鼻公用的情形。请问如何确认自己就是存在口呼吸，是习惯使然，还是鼻腔或扁桃体问题，如何确诊？去医院看什么科？谢谢

A：

断定口呼吸的几个简略方式，核心都是检讨有没有气流从嘴里过，须要家人协助：

纸片测试：睡觉时，用修长纸片分辨贴近口唇外和两侧鼻孔外，察看纸片的颤动，以断定是否存在张口呼吸。

镜面测试：睡觉时，将表面清洁的镜子镜面朝向测试者，敏捷接近其嘴唇，察看镜面上雾气的情形，如果有雾气则阐明有张口呼吸。

闭唇测试：若测试者熟睡时张口，可以尝试轻轻将其嘴唇闭起来，连续1-2分钟。此时若测试者挣扎，则阐明存在上呼吸道阻塞，口唇已闭合则无法透气，所以才挣扎；若他口唇被闭合后仍然安稳睡眠，则阐明鼻气道通畅，睡眠张口只是习惯。

去医院要看耳鼻喉科，或者有的医院叫五官科

王晓锋:

我40了。前一段扁桃体发炎，去看耳鼻喉医生。医生说我小时候由于重复发炎，没有完整萎缩，比正常人的扁桃体大。

如果是扁桃体的问题，为了这个，真的要做扁桃体摘除或缩小手术？还是也可以不做，用上述口罩的土法实行，不行再斟酌手术？

A：

口罩等方式试用起来没成本也没迫害，可以先行尝试。要注意，如果鼻咽腔内存在呼吸阻力，基础是不可能改正回来的（嘴一旦堵上鼻子就不通气了）。

附上扁桃体切除术的适应证：

1扁桃体III-IV度肿大，妨害吞咽，影响听力，造成睡眠呼吸障碍等病。

2扁桃体肥大，引起张口呼吸，导致牙颌面发育畸形

3扁桃体炎频繁发作，一年发作4次及以上，或扁桃体炎2年内，每年发作3次以上。

4扁桃体成为病灶，引起鼻炎，中耳炎，气管炎等重复发作或久治不愈。

Silvia*:

如果口呼吸矫正了，那么口呼吸导致的问题会不会转变，例如上唇翘

A：

对于成年人来说，不太容易。嘴唇已经发育成这个样子了，组织量就是这么多，外形就是这样翘着长，里面还有牙齿撑着，所以，外翘的上唇很难收回去了。

HYJ:

已经23了平时习习用嘴呼吸 睡觉用嘴呼吸 尝试过改正 但是用鼻子呼吸感到鼻子很干很难受

我还要持续改正么

刚开端鼻子很干很难受是正常现象么

A：

改正的收益重要是减少咽部炎症、呼吸道沾染和口臭，其他方面的影响不大了，你可以自己评估一下得失再决议

每个人情形不一样，但总的来说，你是在改正一个久长的习惯，总会有各种不适呈现的

马方:

我也是23岁，去掉牙套已经一年了，现在还是睡觉用口呼吸，还有要看啥科呢

为啥我正畸完这种情形没有改良呢，我晚上睡觉会打呼，请问须要做一个多导睡眠监测吗？

A：

正畸只是改正牙齿排列问题的，对于张口呼吸是没有多大辅助的。

改正张口呼吸只是一个习惯问题，倒是不须要看哪个科。但是，如果你的张口呼吸不仅仅只是习惯，而是鼻腔有阻塞（没法正常通过鼻子呼吸），那就应当看一下耳鼻喉科，检讨一下是什么原因让你无法改掉口呼吸的模式。

你已经有打呼噜了，如果还有白天的显明嗜睡，或者被人看到夜里有呼吸暂停，或者已经有了高血压或显明肥胖，可能须要担忧阻塞性睡眠呼吸暂停症，这时就会建议你去医院做个多导睡眠监测。

Dr. Léw?:

@朱王勇 ESUN 你好，午觉的时候自己能感到有时候呼吸不畅 晚上睡觉会打呼噜，下午上课昏头昏脑的是不是最好去医院做个检讨？

A：

有不舒畅去医院检讨当然是没有错的。

也可以先去做个量表筛查一下自己患有睡眠障碍的风险（因为单凭打呼噜、上课昏头昏脑，就猜忌自己有夜间通气不足还是比拟果断的，更可能的只是疲劳而已）。如果确切比拟高风险，再去医院做全面检讨不迟。（关注大众号，后台回复“睡眠量表”）

HYJ：想问问您 我现在张口睡觉不会打呼 但是会有呼哧呼哧的喘气声 如果不改良这个问题 今后会打呼么

A：

很有可能。在同等量的气流下，改走口腔通道时会比拟容易使软腭和舌根震撼发出鼾声。

现在没打呼噜，将来疲劳或者肥胖或者烟酒等让呼吸道松弛臃肿时，通过口呼吸就会更容易发出鼾声。

燕平:

成人正畸会比成年之前做有更大的风险吗

A：

不会。成人正畸和儿童正畸最大的差异在于牙齿移动的速度，也就是正畸疗程的时长。儿童正处于生长发育的茂盛期，牙齿移动会更快，疗程相对也更短。

续写:

成年人正畸后还会因为鼻子呼吸受影响吗？

A：

正畸只是调剂牙齿的排列，必定水平上恢复咬合关系，对于鼻腔是否通气没有影响。

鼻子是否通气，只对发育期小朋友的牙齿排列有影响，对成年人的牙齿排列没有多大的影响了。

下篇内容：《儿童张口呼吸相干问题的收拾》

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